Kasım 2025 - Mersin Psikolog ve Aile Danışmanlığı

Yetişkinlerde Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Yetişkinlerde Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) ile Başa Çıkma Teknikleri Sürekli Endişe Hali: YAB Nedir ve Günlük Hayatı Nasıl Etkiler? Yetişkinlerde Yaygın Anksiyete Bozukluğu, herkes zaman zaman endişelenir; ancak Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) olan kişiler, endişenin kontrol edilemez, sürekli ve hayatın hemen hemen her alanına yayılmış bir durum olduğunu deneyimler. YAB, kişinin iş, okul, sağlık veya […]

Yetişkinlerde Yaygın Anksiyete Bozukluğu Read More »

Erteleme Hastalığı

Danışmanlık

Erteleme Hastalığı (Prokrastinasyon) ve Altta Yatan Kaygı Döngüsü: BDT Yaklaşımı “Yaparım Sonra…” Sözünün Ardındaki Gerçek: Performans Kaygısı Erteleme Hastalığı, herkes zaman zaman işlerini erteleyebilir; ancak bu erteleme hali kalıcı bir davranış kalıbına dönüştüğünde, buna Prokrastinasyon (Erteleme Hastalığı) adını veriyoruz. Prokrastinasyon, sanılanın aksine tembellik değil, genellikle kaygı ile tetiklenen karmaşık bir duygusal düzenleme sorunudur. Kişi, erteleyerek

Erteleme Hastalığı Read More »

Aldatma Sonrası İlişkiyi Kurtarmak Mümkün mü?

Danışmanlık

Aldatma Sonrası İlişkiyi Kurtarmak Mümkün mü? Güveni Yeniden İnşa Etme Aşamaları İhanetin Ardından Yeniden Bağlanma: Çift Terapisi Rehberi Aldatma Sonrası İlişkiyi Kurtarmak Mümkün mü? Aldatma, bir ilişkinin yaşayabileceği en yıkıcı travmalardan biridir. Güvenin sarsılması, öfke, ihanet hissi ve karmaşık duygular; çiftleri ilişkinin geleceği hakkında derin bir belirsizliğe sürükler. Peki, bu derin yaranın ardından ilişkiyi kurtarmak

Aldatma Sonrası İlişkiyi Kurtarmak Mümkün mü? Read More »

Oyun Terapisi Nedir

Danışmanlık

Oyun Terapisi Nedir ve Hangi Çocuk Sorunlarında Etkilidir? Ebeveyn Rehberi Çocuğun Doğal Dili Oyun: Psikolojik İhtiyaçları Oyunla Anlamak ve İyileştirmek Oyun Terapisi Nedir? Yetişkinler duygularını kelimelerle ifade ederken, çocuklar duygularını ve yaşadıkları zorlukları oyun aracılığıyla ifade ederler. Oyun terapisi, çocukların iç dünyalarını, travmalarını, korkularını ve karmaşık duygularını güvenli ve yapılandırılmış bir ortamda dışa vurmalarını sağlayan

Oyun Terapisi Nedir Read More »

Panik Atak Anında Ne Yapılmalı

Danışmanlık

Panik Atak Anında Ne Yapılmalı? Kaygıyı Hızla Düşürmenin 5 Pratik Yolu Panik Atakla Yüzleşme: Kontrolü Geri Kazanmak İçin Acil Durum Rehberi Panik Atak Anında Ne Yapılmalı? Panik atak, beklenmedik bir anda ortaya çıkan yoğun korku ve endişe nöbetidir. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, göğüs sıkışması gibi fiziksel belirtiler, kişinin o an kalp krizi geçirdiği veya kontrolünü

Panik Atak Anında Ne Yapılmalı Read More »

Meslek Seçiminde Ailenin Rolü

Danışmanlık

Meslek Seçiminde Ailenin Rolü: Destek mi Baskı mı? Giriş: Meslek Seçimi Neden Bu Kadar Önemli? Meslek Seçiminde Ailenin Rolü, meslek seçimi, bireyin yaşamında verdiği en önemli kararlardan biridir. Kişinin yaşam biçimini, sosyal çevresini ve psikolojik doyumunu doğrudan etkiler. Ancak bu süreç, sadece bireyin değil, çoğu zaman ailenin değerleri, beklentileri ve yönlendirmeleriyle de şekillenir. SAY Danışmanlık,

Meslek Seçiminde Ailenin Rolü Read More »

Mersin Psikolog Hizmetleri: Say Psikolojik Danışmanlık

Danışmanlık

Mersin’de profesyonel bir Mersin Psikolog arayışındaysanız, yaşadığınız duygusal zorluklar, aile içi problemler, çocuk gelişimi sorunları veya ilişki çatışmaları için doğru adrestesiniz. Say Psikolojik Danışmanlık Mersin olarak, alanında uzman psikologlarımızla güvenli, bilimsel ve profesyonel terapi hizmeti sunuyoruz. Mersin gibi büyük ve dinamik bir şehirde, günlük yaşam temposu kişilerin duygusal yükünü artırabiliyor. Bu nedenle psikolojik destek almak

Mersin Psikolog Hizmetleri: Say Psikolojik Danışmanlık Read More »

Pozitif Psikoloji ve Karakter Güçlerini Keşfetmek

Danışmanlık

Pozitif Psikoloji ve Karakter Güçlerini Keşfetmek Pozitif Psikoloji Nedir? Pozitif Psikoloji ve Karakter Güçlerini Keşfetmek. Pozitif psikoloji, insanın yalnızca problemlerine değil, güçlü yönlerine ve potansiyeline odaklanan bir psikoloji yaklaşımıdır. Martin Seligman ve Mihaly Csikszentmihalyi tarafından 2000’li yılların başında geliştirilen bu yaklaşım, bireylerin yaşam doyumunu, mutluluğunu ve psikolojik dayanıklılığını artırmayı hedefler. Geleneksel psikoloji “ne yanlış gidiyor?”

Pozitif Psikoloji ve Karakter Güçlerini Keşfetmek Read More »

Zihinsel Tuzaklar Bilişsel Önyargıların Farkında mısınız?

Danışmanlık

Zihinsel Tuzaklar Bilişsel Önyargıların Farkında mısınız? Zihinsel Tuzaklar Bilişsel Önyargıların Farkında mısınız? Günlük hayatımızda verdiğimiz kararların çoğunu mantıklı düşündüğümüzü sanırız. Oysa farkında olmadan zihnimiz, çeşitli bilişsel önyargılar ve zihinsel tuzaklar aracılığıyla bizi yanıltabilir. Bu durum, hem kişisel ilişkilerimizi hem de iş yaşamımızı olumsuz etkileyebilir. Mersin ve Ankara’da faaliyet gösteren SAY Danışmanlık, bu tür zihinsel kalıpların

Zihinsel Tuzaklar Bilişsel Önyargıların Farkında mısınız? Read More »

Partnerinizle Aranızdaki O Görünmez Duvar

Danışmanlık

Partnerinizle aranızdaki o görünmez duvar, iletişim engellerini aşma rehberi Sesinizi Duyuramıyor Musunuz? Partnerinizle Aranızdaki O Görünmez Duvar, her ilişki, başlangıçta pürüzsüz bir akış vadeder. Ancak zamanla, en samimi anlarda bile sanki aranızda görünmez bir duvar varmış gibi hissedebilirsiniz. Saatlerce konuşursunuz ama aslında birbirinize ulaşamazsınız. Bu duvarın adı: İletişim Engelleri. Sağlıklı bir ilişkinin temeli etkili iletişimdir.

Partnerinizle Aranızdaki O Görünmez Duvar Read More »