ankara psikolog arşivleri - Mersin Psikolog ve Aile Danışmanlığı

Psikosomatik Ağrılar

Psikosomatik Ağrılar, Stresin Vücudunuzdaki Sessiz Çığlığı Tıbbi Bir Neden Bulunamayan Ağrıların Kaynağı Psikolojik Olabilir mi? Psikosomatik Ağrılar, haftalardır süren bir sırt ağrısı, geçmek bilmeyen mide krampları veya şiddetli baş ağrıları nedeniyle doktora gidiyor, tüm tetkikleri yaptırıyor ama “fiziksel bir sorun yok” yanıtını mı alıyorsunuz? Eğer yanıtınız evetse, yaşadığınız durum psikosomatik ağrı olabilir. Psikosomatik (ruh-beden kaynaklı) […]

Psikosomatik Ağrılar Read More »

Sürekli Yorgunluk Hissi

Danışmanlık

Sürekli Yorgunluk Hissi: Fiziksel Değil, Duygusal Tükenmişlik mi Yaşıyorsunuz? Dinlenmekle Geçmeyen Yorgunluk: Ruhsal Enerjinizin Sinyalleri Sürekli yorgunluk hissi, güneşli bir sabah uyanmanıza, gece yeterince uyumanıza ve kan değerlerinizin normal çıkmasına rağmen kendinizi hala çok yorgun mu hissediyorsunuz? Eğer cevabınız evet ise, yaşadığınız durum fiziksel bir bitkinlikten ziyade duygusal tükenmişlik (burnout) olabilir. Duygusal tükenmişlik; kişinin iş, aile veya sosyal hayatındaki stres faktörlerine uzun

Sürekli Yorgunluk Hissi Read More »

Erteleme Hastalığı

Danışmanlık

Erteleme Hastalığı (Prokrastinasyon) ve Altta Yatan Kaygı Döngüsü: BDT Yaklaşımı “Yaparım Sonra…” Sözünün Ardındaki Gerçek: Performans Kaygısı Erteleme Hastalığı, herkes zaman zaman işlerini erteleyebilir; ancak bu erteleme hali kalıcı bir davranış kalıbına dönüştüğünde, buna Prokrastinasyon (Erteleme Hastalığı) adını veriyoruz. Prokrastinasyon, sanılanın aksine tembellik değil, genellikle kaygı ile tetiklenen karmaşık bir duygusal düzenleme sorunudur. Kişi, erteleyerek

Erteleme Hastalığı Read More »

Pozitif Psikoloji ve Karakter Güçlerini Keşfetmek

Danışmanlık

Pozitif Psikoloji ve Karakter Güçlerini Keşfetmek Pozitif Psikoloji Nedir? Pozitif Psikoloji ve Karakter Güçlerini Keşfetmek. Pozitif psikoloji, insanın yalnızca problemlerine değil, güçlü yönlerine ve potansiyeline odaklanan bir psikoloji yaklaşımıdır. Martin Seligman ve Mihaly Csikszentmihalyi tarafından 2000’li yılların başında geliştirilen bu yaklaşım, bireylerin yaşam doyumunu, mutluluğunu ve psikolojik dayanıklılığını artırmayı hedefler. Geleneksel psikoloji “ne yanlış gidiyor?”

Pozitif Psikoloji ve Karakter Güçlerini Keşfetmek Read More »

Partnerinizle Aranızdaki O Görünmez Duvar

Danışmanlık

Partnerinizle aranızdaki o görünmez duvar, iletişim engellerini aşma rehberi Sesinizi Duyuramıyor Musunuz? Partnerinizle Aranızdaki O Görünmez Duvar, her ilişki, başlangıçta pürüzsüz bir akış vadeder. Ancak zamanla, en samimi anlarda bile sanki aranızda görünmez bir duvar varmış gibi hissedebilirsiniz. Saatlerce konuşursunuz ama aslında birbirinize ulaşamazsınız. Bu duvarın adı: İletişim Engelleri. Sağlıklı bir ilişkinin temeli etkili iletişimdir.

Partnerinizle Aranızdaki O Görünmez Duvar Read More »

Ölüm Korkusu Neden Yaşarız ve Nasıl Geçer?

Danışmanlık

Ölüm Korkusu, Neden Yaşarız ve Nasıl Geçer? Ölüm Korkusu Neden Yaşarız ve Nasıl Geçer? Ölüm Korkusu Nedir? Ölüm korkusu, psikolojide “thanatophobia” olarak adlandırılır. Bireyin kendi ölümüne veya sevdiklerinin ölümüne dair duyduğu yoğun kaygı, korku ve kaçınma davranışlarını ifade eder. Bu korku, insanın en temel varoluşsal gerçeğiyle –yani ölümle– yüzleşememesinden kaynaklanır. Psikiyatrist Irvin D. Yalom, ölüm

Ölüm Korkusu Neden Yaşarız ve Nasıl Geçer? Read More »

Tükenmişlik Sendromu Erken Belirtiler ve Önleme Yolları

Danışmanlık

Tükenmişlik Sendromu Erken Belirtiler ve Önleme Yolları Tükenmişlik Sendromu Erken Belirtiler ve Önleme Yolları, günümüzün hızlı tempolu yaşamı, iş baskısı, dijital yorgunluk ve kişisel beklentiler, bireyleri tükenmişlik sendromu (burnout) ile karşı karşıya bırakabiliyor.Mersin ve Ankara’da hizmet veren Say Danışmanlık, bireylerin bu süreçte psikolojik dayanıklılığını artırarak dengeli bir yaşam kurmalarına destek olmaktadır. Tükenmişlik Sendromu Nedir? Tükenmişlik

Tükenmişlik Sendromu Erken Belirtiler ve Önleme Yolları Read More »

ebeveyn-tutumlarinin-cocuk-psikolojisine-etkisi

Ebeveyn Tutumlarının Çocuk Psikolojisine Etkisi

Danışmanlık

Ebeveyn Tutumlarının Çocuk Psikolojisine Etkisi Bir çocuğun duygusal, sosyal ve bilişsel gelişiminde ebeveyn tutumları belirleyici bir role sahiptir. Çocuk, dünyayı anlamayı, duygularını ifade etmeyi ve ilişkiler kurmayı ilk olarak anne-baba davranışları üzerinden öğrenir.Psikolog Diana Baumrind (1967) tarafından yapılan çalışmalar, ebeveynlik stillerinin çocukların karakter gelişimi üzerindeki etkilerini açıkça ortaya koymuştur. Ebeveyn Tutumlarının Temel Türleri 1. Otoriter

Ebeveyn Tutumlarının Çocuk Psikolojisine Etkisi Read More »

Konya Psikolog Hizmetleri: Say Psikolojik Danışmanlık

Danışmanlık

Konya’da güvenilir bir Konya Psikolog arayışındaysanız, şehrin hem geleneksel yapısına hem de modernleşen yaşam temposuna uygun profesyonel bir destek almak isteyen danışanlar için doğru yerdesiniz. Say Psikolojik Danışmanlık Konya olarak bireysel terapi, çift terapisi, aile danışmanlığı, pedagog hizmetleri, konuşma bozukluğu terapisi ve cinsel terapi gibi geniş kapsamlı hizmetler sunuyoruz. Konya’nın kültürel dokusuna saygı duyan ve

Konya Psikolog Hizmetleri: Say Psikolojik Danışmanlık Read More »

Zihinsel Engelleri Aşma

Danışmanlık

Zihinsel Engelleri Aşma, İçsel Eleştirmenle Çalışma Teknikleri Hayatın farklı dönemlerinde hepimiz, zihnimizin içinde bizi yargılayan ve eleştiren bir “içsel ses” ile karşı karşıya kalırız. Psikolojide içsel eleştirmen, kişinin özsaygısını zedeleyen, başarısızlık korkusunu artıran ve kişisel gelişimi engelleyebilen bir zihinsel engel olarak tanımlanır (Gilbert, 2009). Ancak bu eleştirmenle sağlıklı şekilde çalışmak mümkündür. Bu yazımızda, içsel eleştirmenin

Zihinsel Engelleri Aşma Read More »