mersin psikolog arşivleri - Mersin Psikolog ve Aile Danışmanlığı

Psikosomatik Ağrılar

Psikosomatik Ağrılar, Stresin Vücudunuzdaki Sessiz Çığlığı Tıbbi Bir Neden Bulunamayan Ağrıların Kaynağı Psikolojik Olabilir mi? Psikosomatik Ağrılar, haftalardır süren bir sırt ağrısı, geçmek bilmeyen mide krampları veya şiddetli baş ağrıları nedeniyle doktora gidiyor, tüm tetkikleri yaptırıyor ama “fiziksel bir sorun yok” yanıtını mı alıyorsunuz? Eğer yanıtınız evetse, yaşadığınız durum psikosomatik ağrı olabilir. Psikosomatik (ruh-beden kaynaklı) […]

Psikosomatik Ağrılar Read More »

Büyük Ailelerde Sınır Koyma Sanatı

Danışmanlık

Büyük Ailelerde Sınır Koyma Sanatı: İlişkileri Koruyarak Mesafe Çizmek Geniş Aile Dinamikleri: Sevgi mi, Müdahale mi? Büyük Ailelerde Sınır Koyma Sanatı, geleneksel aile yapılarının güçlü olduğu toplumlarda, büyük aileler (kayınvalide, kayınpeder, görümce veya diğer akrabalar) büyük bir destek kaynağı olabildiği gibi, bazen çiftlerin özel alanına yapılan müdahaleler nedeniyle ciddi bir stres kaynağına da dönüşebilir. Sınır

Büyük Ailelerde Sınır Koyma Sanatı Read More »

Sürekli Yorgunluk Hissi

Danışmanlık

Sürekli Yorgunluk Hissi: Fiziksel Değil, Duygusal Tükenmişlik mi Yaşıyorsunuz? Dinlenmekle Geçmeyen Yorgunluk: Ruhsal Enerjinizin Sinyalleri Sürekli yorgunluk hissi, güneşli bir sabah uyanmanıza, gece yeterince uyumanıza ve kan değerlerinizin normal çıkmasına rağmen kendinizi hala çok yorgun mu hissediyorsunuz? Eğer cevabınız evet ise, yaşadığınız durum fiziksel bir bitkinlikten ziyade duygusal tükenmişlik (burnout) olabilir. Duygusal tükenmişlik; kişinin iş, aile veya sosyal hayatındaki stres faktörlerine uzun

Sürekli Yorgunluk Hissi Read More »

Boşanma Sürecinde Çocuklara Nasıl Yaklaşılmalı

Danışmanlık

Boşanma Sürecinde Çocuklara Nasıl Yaklaşılmalı? Yaşa Göre İletişim Rehberi Çocuğunuzun Dünyası Sarsılmasın: Boşanmanın Etkilerini En Aza İndirme Yolları Boşanma Sürecinde Çocuklara Nasıl Yaklaşılmalı, boşanma, yetişkinler için bile zorlu ve travmatik bir süreçtir. Ancak çocuklar için, hayatlarının en temel güvenlik yapısının, yani ailenin, yıkılması anlamına gelir. Çocuklar genellikle boşanmanın nedeni olarak kendilerini suçlar, kaygı yaşar ve

Boşanma Sürecinde Çocuklara Nasıl Yaklaşılmalı Read More »

Erteleme Hastalığı

Danışmanlık

Erteleme Hastalığı (Prokrastinasyon) ve Altta Yatan Kaygı Döngüsü: BDT Yaklaşımı “Yaparım Sonra…” Sözünün Ardındaki Gerçek: Performans Kaygısı Erteleme Hastalığı, herkes zaman zaman işlerini erteleyebilir; ancak bu erteleme hali kalıcı bir davranış kalıbına dönüştüğünde, buna Prokrastinasyon (Erteleme Hastalığı) adını veriyoruz. Prokrastinasyon, sanılanın aksine tembellik değil, genellikle kaygı ile tetiklenen karmaşık bir duygusal düzenleme sorunudur. Kişi, erteleyerek

Erteleme Hastalığı Read More »

Panik Atak Anında Ne Yapılmalı

Danışmanlık

Panik Atak Anında Ne Yapılmalı? Kaygıyı Hızla Düşürmenin 5 Pratik Yolu Panik Atakla Yüzleşme: Kontrolü Geri Kazanmak İçin Acil Durum Rehberi Panik Atak Anında Ne Yapılmalı? Panik atak, beklenmedik bir anda ortaya çıkan yoğun korku ve endişe nöbetidir. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, göğüs sıkışması gibi fiziksel belirtiler, kişinin o an kalp krizi geçirdiği veya kontrolünü

Panik Atak Anında Ne Yapılmalı Read More »

Mersin Psikolog Hizmetleri: Say Psikolojik Danışmanlık

Danışmanlık

Mersin’de profesyonel bir Mersin Psikolog arayışındaysanız, yaşadığınız duygusal zorluklar, aile içi problemler, çocuk gelişimi sorunları veya ilişki çatışmaları için doğru adrestesiniz. Say Psikolojik Danışmanlık Mersin olarak, alanında uzman psikologlarımızla güvenli, bilimsel ve profesyonel terapi hizmeti sunuyoruz. Mersin gibi büyük ve dinamik bir şehirde, günlük yaşam temposu kişilerin duygusal yükünü artırabiliyor. Bu nedenle psikolojik destek almak

Mersin Psikolog Hizmetleri: Say Psikolojik Danışmanlık Read More »

Pozitif Psikoloji ve Karakter Güçlerini Keşfetmek

Danışmanlık

Pozitif Psikoloji ve Karakter Güçlerini Keşfetmek Pozitif Psikoloji Nedir? Pozitif Psikoloji ve Karakter Güçlerini Keşfetmek. Pozitif psikoloji, insanın yalnızca problemlerine değil, güçlü yönlerine ve potansiyeline odaklanan bir psikoloji yaklaşımıdır. Martin Seligman ve Mihaly Csikszentmihalyi tarafından 2000’li yılların başında geliştirilen bu yaklaşım, bireylerin yaşam doyumunu, mutluluğunu ve psikolojik dayanıklılığını artırmayı hedefler. Geleneksel psikoloji “ne yanlış gidiyor?”

Pozitif Psikoloji ve Karakter Güçlerini Keşfetmek Read More »

Zihinsel Tuzaklar Bilişsel Önyargıların Farkında mısınız?

Danışmanlık

Zihinsel Tuzaklar Bilişsel Önyargıların Farkında mısınız? Zihinsel Tuzaklar Bilişsel Önyargıların Farkında mısınız? Günlük hayatımızda verdiğimiz kararların çoğunu mantıklı düşündüğümüzü sanırız. Oysa farkında olmadan zihnimiz, çeşitli bilişsel önyargılar ve zihinsel tuzaklar aracılığıyla bizi yanıltabilir. Bu durum, hem kişisel ilişkilerimizi hem de iş yaşamımızı olumsuz etkileyebilir. Mersin ve Ankara’da faaliyet gösteren SAY Danışmanlık, bu tür zihinsel kalıpların

Zihinsel Tuzaklar Bilişsel Önyargıların Farkında mısınız? Read More »

Partnerinizle Aranızdaki O Görünmez Duvar

Danışmanlık

Partnerinizle aranızdaki o görünmez duvar, iletişim engellerini aşma rehberi Sesinizi Duyuramıyor Musunuz? Partnerinizle Aranızdaki O Görünmez Duvar, her ilişki, başlangıçta pürüzsüz bir akış vadeder. Ancak zamanla, en samimi anlarda bile sanki aranızda görünmez bir duvar varmış gibi hissedebilirsiniz. Saatlerce konuşursunuz ama aslında birbirinize ulaşamazsınız. Bu duvarın adı: İletişim Engelleri. Sağlıklı bir ilişkinin temeli etkili iletişimdir.

Partnerinizle Aranızdaki O Görünmez Duvar Read More »