Uyku ve Ruh Sağlığı Arasındaki Psikolojik Bağ
Uyku ve Ruh Sağlığı Arasındaki Psikolojik Bağ Uyku, insan yaşamının temel ihtiyaçlarından biridir. Yeterli ve kaliteli uyku, yalnızca fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda ruh sağlığını da doğrudan etkilemektedir. Modern yaşamın stresi, dijital cihazların yoğun kullanımı ve düzensiz yaşam biçimi uyku problemlerini artırmakta, bu durum ise psikolojik dengemizi olumsuz yönde etkilemektedir (Harvard Medical School, 2019). Uyku […]
Uyku ve Ruh Sağlığı Arasındaki Psikolojik Bağ Read More »