Nisan 2025 - Mersin Psikolog ve Aile Danışmanlığı

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir

Obsesif Kompulsif Bozukluk Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin istemediği halde aklına gelen takıntılı düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için yaptığı tekrarlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterize bir ruhsal bozukluktur. 1. Obsesyonlar (Takıntılar): İstemsizce, yineleyici şekilde zihne gelen, kişiye rahatsızlık veren düşünceler, imgeler ya da dürtülerdir. Örnekler: Bulaşma korkusu (mikrop kapma, hastalanma) Simetri takıntısı […]

Obsesif Kompulsif Bozukluk Nedir Read More »

ebeveynlerin-cocuklarinin-gelisim-surecinde-yaklasimlari-nasil-olmali-

Ebeveynlerin çocuklarının gelişim sürecinde yaklaşımları nasıl olmalı?

Danışmanlık

Ebeveynlerin çocuklarının gelişim sürecinde yaklaşımları nasıl olmalı? Ebeveynlerin çocuklarının gelişim sürecinde yaklaşımları destekleyici, anlayışlı ve tutarlı olmalıdır. Ana hatlarıyla şunları söyleyebilirim: Sevgi ve Güven Temelli İlişki Kurmak: Çocuklar, güvenli bir bağ geliştirdiklerinde dünyayı keşfetmeye daha açık olurlar. Ebeveynlerin koşulsuz sevgi göstermesi ve güven vermesi, çocukların özgüvenini ve duygusal dayanıklılığını artırır. Gelişim Düzeyine Uygun Beklentiler Belirlemek:

Ebeveynlerin çocuklarının gelişim sürecinde yaklaşımları nasıl olmalı? Read More »

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Danışmanlık

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir? Anksiyete bozukluğu, kişide aşırı ve sürekli kaygı, endişe veya korku hisleriyle kendini gösteren bir ruh sağlığı durumudur. Normalde hepimiz zaman zaman kaygı hissederiz — sınav, iş görüşmesi ya da önemli bir olay öncesi gibi. Ancak anksiyete bozukluğunda bu kaygı duygusu, gerçek bir tehdit yokken bile yoğun, sürekli ve kişinin günlük yaşamını

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir? Read More »

Travma Sonrası Depresyonda BDT’nin Gücü

Danışmanlık

Travma Sonrası Depresyonda BDT’nin Gücü Travma Sonrası Depresyonda Bilişsel Davranışçı Terapi’nin (BDT) Etkililiği: Akademik Bulgulara Dayalı Bir Derleme Travma sonrası depresyon, bireyin yaşadığı travmatik olayın ardından gelişebilen yaygın ve işlevselliği ciddi biçimde etkileyen bir ruhsal bozukluktur. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bu durumun tedavisinde sıklıkla başvurulan, etkinliği birçok çalışma ile kanıtlanmış bir psikoterapi yöntemidir. Bu makalede,

Travma Sonrası Depresyonda BDT’nin Gücü Read More »

Fobikler ve BDT nedir?

Danışmanlık

Fobikler ve BDT nedir? “Fobiler” (ya da “fobikler” olarak bahsedilen kişiler) ve “BDT” (Bilişsel Davranışçı Terapi) sıkça birlikte anılır çünkü BDT, fobilerin tedavisinde en etkili psikoterapi yöntemlerinden biridir. Fobi Nedir? Fobi, belirli bir nesneye, duruma veya aktiviteye karşı duyulan yoğun, mantıksız korkudur. Yaygın fobilere örnekler: Agorafobi (açık alan korkusu) Sosyal fobi (başkalarının önünde küçük düşme

Fobikler ve BDT nedir? Read More »

Kok-aile-ve-cekirdek-aile-arasinda-denge-nasil-saglanir

Kök aile ve çekirdek aile arasında denge nasıl sağlanır?

Danışmanlık

Kök aile ve çekirdek aile arasında denge nasıl sağlanır? Kök aile (anne-baba, kardeşler) ile çekirdek aile (eş ve çocuklar) arasında denge kurmak, özellikle evlilik sonrası ilişkilerde huzur ve sağlıklı sınırlar açısından oldukça önemlidir. Aşağıda bu dengeyi sağlamaya yardımcı olacak bazı ipuçlarını paylaşıyorum: 🌿 Kök Aile ve Çekirdek Aile Arasında Denge Kurmanın Yolları 🧭 1. Önceliğinizi

Kök aile ve çekirdek aile arasında denge nasıl sağlanır? Read More »

iletisim-anlamak-mi-anlatmak-mi-onemlidir

İletişimde anlamak mı anlatmak mı önemlidir?

Danışmanlık

İletişimde anlamak mı anlatmak mı önemlidir? Bu çok güzel ve derin bir soru. “İletişimde anlamak mı, anlatmak mı daha önemlidir?” sorusunun kesin bir cevabı yok aslında; çünkü iletişim çift yönlü bir süreçtir ve hem anlamak hem de anlatmak birbirini tamamlar. Ama yine de birkaç açıdan inceleyebiliriz: İçindekiler; 🧠 Anlamak Öncelikli midir? Empati kurmak, karşımızdakini gerçekten

İletişimde anlamak mı anlatmak mı önemlidir? Read More »

Çocukluk Travmalarında Alenin Rolü

Danışmanlık

Çocukluk Travmalarında Alenin Rolü Çocukluk travmalarında ailenin rolü oldukça belirleyicidir. Travmalar genellikle çocuğun güvenliğini, bütünlüğünü veya duygusal gelişimini tehdit eden olaylar ya da durumlar sonucunda oluşur ve bu süreçte ailenin etkisi hem travmanın oluşumunda hem de sonrasındaki iyileşme sürecinde çok büyük olabilir. Bu konuyu birkaç başlık altında açıklayabiliriz: 1. Travmanın Kaynağı Olarak Aile İhmal ve

Çocukluk Travmalarında Alenin Rolü Read More »